加圧トレーニング50分 サウナ オトナの事情でジムを休む日が続いてます。 以前のように筋肉ムチムチだった体型も今ではムニムニな体型😅 ホットヨガに出る予定が時間に間に合わないので久しぶりに自主トレ、筋トレに集中しました。 … 続きを読む 9月26日の運動